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普拉提练习的好处_练习普拉提有什么好处

来源:互联网    时间:2023-04-27 16:25:41


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1、首先我们要知道何为普拉提?普拉提是结合了拉伸,静力力量练习的一种新式健身方法,进入中国不过几年时间,但其效果主要体现在柔韧性的改善和肌肉耐力机能的提高,你可以结合一些有氧运动,进行组合练习,提高自身的综合素质。

2、祝你健康。

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