每日热闻!土豆热量怎么那么高_土豆热量不高

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来源：互联网时间：2023-02-28 04:59:04

1、网上调查显示：土豆热量：100克的土豆,热量约为75kcal。

2、米饭热量：100克米饭热量110kcal。

3、110>75，所以米饭的热量高。

(资料图片仅供参考)

4、拓展资料热量高的食物：高热量密度的食物比如22片红薯片的热量和两个半水煮马铃薯热量相同，1只炸鸡腿2只卤鸡腿的热量一般经过油烹调的食物，会提高60％至100％的热量。

5、2、口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉当中多吃了许多。

6、3、精加工食品和速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；汉堡、鸡块、薯条和可乐等各式饮料等。

7、这类食品的热量都相当高。

8、4、令人上瘾的食物这类食物最常见的有香脆可口的花生、腰果、开心果、杏仁、瓜果等坚果类；或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力等。

9、5、热量及含量标示不清的食物除了生鲜食品，经过加工的食品、果脯、速食面调理包通常添加牛油、猪油或白糖等成分，很容易造成食用过多热量而不自知，所以尽量少购买这类食物。

10、6、酒类酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒或到酒吧喝的鸡尾酒，都含有很高的热量。

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